Tips menduduki peperiksaan

As usual setiap penghujung semester kita semua akan menghadapi Final Exam kan..
suka x??
sebab kelas da habis..
sebab nk naik semester baru..

tapi mst xsuka kan bila start nye final..
eh kwn2..sy pon xske sgt..
tension..bila tension hbis sume jerawat naik..
moody dari pagi ke malam..hbisla sume org igt sy singa..auummm

haa tapi kali ni sy nk kongsi ckitla tips menjelang peperiksaan..
ni rutin sy la kalo exam..selamat mencuba..

1. 1st skali sy akan wat jadual berdasarkn subjek2 yg akan di tempuhi..so list kan dlu..then choose satu hari utk study subjek mane..then bahagikan chapter yg ada..kalo ad 10, so dlm satu hari full boleh la hbiskan dlm 5 chapter..

2. second awk2 semua bole la wt nota pendek dari ape yg awk paham ape yg buku tu mebebel menjela2..awk short kn mengikut kefahaman awk..buat utk setiap chapter ok..

3. lpas habis je satu chapter, trus buat soalan past semester bagi chapter yg awak2 baca tu..dat means bagi setiap chapter yg da khatam bole lah wt soalan pula..ha barula masyuk nk jwb..awk conteng la ckit2 dlm past sem tu supaya next revision utk overall revison awk da le nmpk jwpn n cara soalan yg bakal keluar..

4. kalo bole habiskan seberapa sebyk chapter yg awk2 bole hbskan dlm full satu hari..so esok awk le hbis kan chapter yg tinggal..bergitula seterusnya untk subjek yg lain..

5. Nnt bila awk habs stdy satu buku n semua soalan past semester awk da cover.. awak akan seronok..bak kata sy beronok2 utk ke dewan peperiksaan..awak2 akan jadi excited nk jwb exam..

ELAK PENYAKIT ANOREXIA

Sesetengah ibu bapa menghadapi dilema apabila anak-anak remaja mereka (terutama perempuan) yang sedang membesar enggan atau terlalu memilih untuk makan kerana sentiasa mahu kelihatan kurus sehingga membawa kepada tabiat makan tidak betul.

Keadaan ini boleh membawa kepada gejala anorexia atau bulimia, masalah pemakanan yang sebelum ini hanya kedengaran di kalangan remaja Barat tetapi kini semakin menular di kalangan remaja tempatan.

Berikut beberapa panduan yang boleh diikuti untuk memujuk anak makan:

1. Perkara paling penting sebelum anak, ibu bapa sendiri perlu memahami diri sendiri. Sejauh mana pandangan umum memberi kesan pada pendapat anda berkaitan tentang penampilan dan bentuk badan. Beritahu anak sayangi diri sendiri seadanya. Kemudian jelaskan kaitan genetik dengan bentuk tubuh badan lelaki atau wanita. Pinggul, pinggan dan lengan yang berisi adalah genetik yang diwarisi wanita.

2. Analisis semua aspirasi dan impian anda. Mungkin anda mengharap terlalu banyak daripada anak berhubung dengan penampilan khususnya anak perempuan. Mungkin anda selalu mengkritik anak seperti "jangan makan terlalu banyak" atau "saya lebih menyukai awak, jika berat badan lebih ringan" atau "gaya pakaian ini hanya untuk gadis kurus, seperti model" dan sebagainya. Ayat-ayat seperti itu sebenarnya menjuruskan anak anda kepada masalah anorexia dan bulimia.

3.Bincang perkara-perkara berikut dengan anak anda (lelaki atau perempuan):a. Bahayanya mengubah bentuk badan dengan cara diet yang tidak betul. b. Bertapa bergunanya bersenam untuk kesihatan dan bentuk badan.c. Pentingkan mengamalkan pemakanan berkhasiat.

4.Senaman bukan saja membakar lemak dan kalori, bahkan membuatkan individu lebih berasa gembira.

5.Jelaskan kepada anak bahawa mereka tidak harus mengelak daripada aktiviti (seperti berenang dan menari) hanya kerana orang akan nampak tubuh yang berisi.

6.Ajar anak anda untuk berkawan dengan orang lain terutama wanita bukan melalui penampilan mereka tetapi melalui buah fikiran dan tingkah lakunya.

7.Jelaskan pada anak bahawa imej model kurus yang bergaya hanya dicipta untuk menjual pakaian yang dikenakan.

Galakan anak-anak melakukan aktiviti menyihatkan yang mereka gemari dan selalulah memuji mereka walaupun pencapaian yang kecil. Jangan hadkan jumlah kalori pada makanan anak-anak semata-mata hanya kerana anda mahu mengurangkannya. Sebaliknya, dapatkan nasihat doktor untuk berbuat demikian. Apa yang penting berikan makanan berkualiti dan sihat kepada anak-anak anda.